Dedicare attenzione alla cura dei nostri piedi non è solo molto importante, ma è addirittura fondamentale: continua a leggere per sapere il perché!
La maggior parte dei disturbi del nostro corpo può infatti essere risolta attraverso l’utilizzo delle giuste calzature, una piccola dose di movimento giornaliero e una sana cura della propria pelle, anche quella dei piedi!
Piedi sani: partiamo dal principio
Tutti sanno che il cuore è incaricato di distribuire il sangue a tutte le cellule dell’organismo.
Così facendo ricarica gli organi e i tessuti di ossigeno e altri nutrienti essenziali.
Il pulsare incessante del cuore ci mantiene quindi in vita regolando tutte le funzioni organiche.
Durante il suo passaggio il sangue raccoglie gli scarti metabolici che il nostro corpo produce attraverso la respirazione e la digestione, portando queste tossine nei punti di smaltimento dedicati, come la pelle, la vescica, i polmoni o le ghiandole salivari e sudoripare.
Ma se il cuore provvede al circolo del sangue in andata, del suo ritorno, chi se ne occupa?
Piedi Sani per favorire il Ritorno Linfo-Venoso
Se osserviamo bene una persona mentre cammina, ci rendiamo subito conto di quanta sinergia ci sia tra muscoli, nervi e ossa degli arti inferiori, per consentire la locomozione, ma non solo!
Se il cuore pompa il sangue che si irradia in tutto il nostro corpo, un corretto appoggio plantare, favorisce un meccanismo di pompaggio del sangue verso l’alto lavorando contro la gravità.
Possiamo affermare che i nostri piedi costituiscono il segreto operativo più importante del sistema linfo-venoso degli arti inferiori.
Nella pianta dei piedi sono presenti due strutture di vitale importanza:
- la Soletta di Lejars, formata da piccoli vasi capillari
- il Triangolo della Volta, una struttura architettonica situata nella parte più profonda del piede ove risiedono le più importanti vene profonde: le vene plantari interne ed esterne.
Camminando, stimoliamo tutto l’apparato del piede che attiva la risalita contro la gravità favorendo il ritorno verso l’alto del sangue e della linfa.
Questo meccanismo di risalita viene supportato anche dal polpaccio e dal cavo popliteo, oltre che dall’azione del diaframma, che, tramite la respirazione, richiama il sangue verso l’alto con la sua azione a pompa.
Possiamo quindi dire che il piede è un secondo cuore che, passo dopo passo, favorisce la spinta del sangue verso l’alto attraverso il sistema venoso e linfatico.
Più i nostri piedi sono sani, più il rimando di ossigeno al resto del corpo, è efficiente e tutto il nostro corpo può godere di ottima salute!
Ma quali sono le Funzioni del Piede?
Il piede svolge molteplici funzioni:
- Sostengono tutto il nostro corpo
- Danno la spinta per camminare
- Ci permettono di muoverci
- Contribuiscono al sistema venoso e linfatico
Ecco perché è importante prendersi cura dei propri piedi!
Il loro stato di salute riflette il benessere generale di tutto l’organismo.
Per evitare la comparsa di inestetismi dovuti al ristagno di liquidi per una cattiva microcircolazione, come ritenzione idrica e/o cellulite, vene varicose o fastidi legati alla salute dei nostri piedi come calli, ragadi o mutazioni delle unghie, è importante prendersi cura quotidianamente dei nostri piedi.
Con piccoli accorgimenti è possibile prevenire dolori e fastidi dei piedi, e quindi della parte vitale del nostro corpo.
A partire dalla scelta delle scarpe, per poi beneficiare periodicamente di massaggi plantari, ricordandosi di eseguire gli esercizi per incentivare la circolazione, l’utilizzo di creme idratanti, e infine, una regolare pedicure eseguita da centri professionali.
Con semplicità si può ovviare o ridurre problemi fastidiosi come:
- pesantezza degli arti inferiori
- ristagno venoso e linfatico
- gonfiore dei piedi
- sindrome delle gambe irrequiete
- vene varicose
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