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Info

DESCRIZIONE

 

E' una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro, spiritualità.

 

La filosofia di fondo è quella ayurvedica che contempla anche i sapori nella dieta e nello stile di vita. Lo Yoga è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità.

 

Yoga è conoscersi, valutare se e come considerare i propri limiti, assaggiare possibilità nuove di apertura, lasciarsi andare all'incredibile saggezza del corpo e del respiro. Lo Yoga è l'unione con se stessi e con il resto, attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni.

 

L'attenzione al respiro durante il movimento e nella posa statica dello stretching, aiutano nel controllo e nella presa di coscienza del proprio corpo, portando, come conseguenza, ad un rilascio delle tensioni muscolari con un naturale rilassamento e ad una progressiva tonificazione della muscolatura.

 

Cosa serve per praticare Yoga?

Tappetino e corpo. Respiro e mente libera.

Si deve cercare di calibrare il livello di intensità con cui realizzare la tecnica, misurandolo sul proprio fisico.

 

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